요즘 유독 같은 음악만 반복해서 듣게 되는 이유
요즘 유독 같은 음악만 반복해서 듣게 되는 이유 새 노래는 많은데, 손은 늘 같은 곡으로 가는 순간 플레이리스트에는 수많은 음악이 있는데, 막상 재생 버튼을 누를 때면 늘 듣던 곡, 이미 가사를 다 아는 음악을 또다시 선택하게 되는 경우가 있습니다. “새로운 노래를 들어야 할 것 같은데 왜 이럴까?” 하고 스스로에게 묻게 되지만, 이 현상은 취향이 좁아졌기 때문이라기보다 뇌가 안정감을 선택하고 있다는 신호 일 가능성이 큽니다. 같은 음악을 반복해서 듣는 뇌의 작동 방식 음악을 들을 때 뇌는 단순히 소리를 처리하는 것이 아니라, 예측·기억·감정 반응을 동시에 사용합니다. 이미 알고 있는 음악은 다음 전개를 예측할 수 있기 때문에 뇌의 부담이 크게 줄어듭니다. 예측 가능성 : 다음 멜로디를 알고 있어 긴장이 줄어듦 에너지 절약 : 새로운 정보를 해석할 필요가 없음 정서적 안전감 : 과거의 감정과 연결된 기억 활성화 즉, 반복 청취는 게으름이 아니라 뇌가 스스로를 보호하는 효율적인 선택일 수 있습니다. 1단계: 반복 청취가 늘어나는 시점 살펴보기 같은 음악만 듣게 되는 시점에는 일정한 공통점이 있는 경우가 많습니다. 일이 많아 머리가 복잡할 때 감정 기복이 잦은 시기 결정을 많이 내려야 하는 날들이 이어질 때 이 시기에는 새로운 자극보다 이미 검증된 안정 요소 를 무의식적으로 찾게 됩니다. 2단계: 새로운 음악이 부담으로 느껴지는 이유 새로운 음악을 듣는 행위는 생각보다 많은 인지 자원을 요구합니다. 리듬과 멜로디 파악 가사 의미 해석 좋고 싫음에 대한 즉각적인 판단 에너지가 충분할 때는 즐거운 과정이지만, 피로가 쌓인 상태에서는 이 모든 과정이 부담으로 작용할 수 있습니다. 3단계: 반복 음악을 건강하게 활용하는 방법 1) 상황별로 반복곡 정해두기 아무...
